Tak semua orang bisa melahap buah nanas. Siapa saja mereka?

Nanas merupakan buah tropis yang kaya vitamin, enzim, dan senyawa antioksidan. Nanas dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membangun tulang yang kuat, dan membantu pencernaan tetap sehat.

Rasanya yang manis tak berarti membuat nanas dipastikan tinggi kalori. Justru, nanas menjadi salah satu pilihan buah rendah kalori.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Kandungan vitamin C pada nanas membantu tubuh melawan kerusakan sel.

Berikut kandungan nutrisi pada 165 gram (g) nanas:

- 74 kalori,
- 2 miligram (mg) natrium
- 206 mg kalium
- 19,5 g karbohidrat
- 13,7 g gula

Orang yang tidak boleh makan nanas

Meski kaya manfaat, tapi tak semua orang diperbolehkan mengonsumsi nanas sesuka hati. Pada beberapa orang ini, konsumsi nanas perlu dibatasi.

1. Orang dengan diabetes

Ilustrasi. Penderita diabetes, salah satu kelompok yang tidak boleh makan nanas. (iStock/vadimguzhva)

Nanas mengandung karbohidrat dan gula yang cukup tinggi. Untuk itu, orang dengan diabetes perlu memperhatikan jumlah asupan nanas.

2. Orang dengan masalah pencernaan

Nanas dikenal sebagai salah satu buah yang tinggi kandungan vitamin C. Terlalu tinggi asupan vitamin C bisa memperparah kondisi seseorang yang sebelumnya telah memiliki masalah pencernaan.

Kandungan asam organik dan enzim bromelain pada nanas juga tak cocok bagi pengidap asam lambung karena bisa meningkatkan peradangan pada mukosa lambung.

3. Orang yang sedang mengonsumsi obat

Orang yang sedang mengonsumsi obat juga dianjurkan untuk menghindari asupan nanas. Enzim bromelain diketahui dapat berinteraksi dengan beberapa jenis obat.

Mereka yang sedang mengonsumsi antibiotik, antikoagulan, pengencer darah, antidepresan, dan obat penenang dianjurkan berhati-hati dan membatasi asupan nanas.

Lihat Juga : 7 Buah yang Bagus untuk Diet, Bisa Jadi Camilan Enak dan Sehat

4. Orang dengan alergi

Dalam beberapa kasus, nanas juga bisa memicu reaksi alergi seperti ruam, gatal-gatal, hingga kesulitan bernapas.

5. Wanita yang sedang menstruasi

Wanita yang sedang menstruasi juga masuk dalam kelompok yang tidak boleh makan nanas. Konsumsi nanas bisa memicu perdarahan menstruasi yang berlebihan.

• ·Viral! Habib Bahar Diduga Ingin Lawan Preman, Begini Penjelasan Pengacaranya
• ·快客quickq官网下载，让你的生活更高效
• ·快速下载，畅享精彩——Quickq下载iOSJS7版本
• ·快速提升业务效率，选择QuickQ助你一臂之力！
• ·KPK Belum Berani Tahan Setnov, Kenapa?
• ·官方下载QuickQ，畅享极速社交体验！
• ·快速提问，轻松获取答案——QuickQ官方网站全新体验
• ·QuickQ免费正版下载，让你的使用体验更轻松！
• ·NYALANG: Jalan Panjang Perlawanan
• ·QuickQ官网版下载：轻松畅享极速体验，随时随地掌控生活
• ·Quickq最新官方下载苹果，让你的沟通更加便捷
• ·快速下载无忧——“quickq下载加速器”助你畅享高速网络
• ·Singapura Dihantam Gelombang Baru Covid, Sepekan Capai 25 Ribu Kasus
• ·快速进入“QuickQ”入口，解锁你的高效生活
• ·快速获取安全保障，QuickQ官网安全下载指南
• ·提高网速，畅享无阻！——“QuickQ加速器”带来极速网络体验