10 Minuman Pembakar Lemak Perut, Hempas Buncit Jadi Rata
Daftar Isi
- Minuman pembakar lemak perut
- 1. Air lemon
- 2. Teh hijau
- 3. Air jahe
- 4. Air kelapa
- 5. Kopi hitam
- 6. Jus seledri
- 7. Cuka apel
- 8. Infused water
- 9. Teh kayu manis quickq官网软件ios
- 10. Susu kunyit
Lemak perut sering menjadi masalah bagi banyak orang karena sulit dihilangkan. Lemak perut adalah lemakyang menumpuk di area perut, baik di bawah kulit maupun di sekitar organ dalam.
Penyebab terjadi penumpukan lemak perut yakni pola makan yang tidak sehat seperti makanan tinggi gula dan lemak trans, kurangnya aktivitas fisik, stres berlebihan, kurang tidur dan faktor genetik.
Untuk mengurangi lemak perut, perlu dilakukan kombinasi pola makan sehat, olahraga teratur, tidur cukup, dan manajemen stres. Ada juga beberapa minuman yang bisa membantu membakar lemak perut secara alami.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
2. Teh hijau
![]() |
Teh hijau mengandung katekin dan kafein yang meningkatkan pembakaran lemak serta membantu tubuh mengubah lemak menjadi energi lebih efisien.
3. Air jahe
Jahe memiliki sifat termogenik yang bisa mempercepat metabolisme dan membakar lemak. Konsumsi air jahe hangat sebelum tidur dapat membantu mengurangi perut buncit.
4. Air kelapa
Minuman alami ini rendah kalori dan membantu menjaga hidrasi tubuh, meningkatkan metabolisme, serta mengontrol nafsu makan.
Lihat Juga :![]() |
5. Kopi hitam
Kandungan kafein dalam kopi hitam dapat meningkatkan metabolisme dan membantu tubuh membakar lebih banyak kalori, terutama saat dikonsumsi sebelum berolahraga.
6. Jus seledri
![]() |
Seledri mengandung serat tinggi dan rendah kalori, yang membantu mengurangi kembung dan meningkatkan pencernaan.
7. Cuka apel
Minum cuka apel yang dicampur air sebelum makan dapat membantu mengontrol gula darah dan meningkatkan pembakaran lemak.
8. Infused water
Campuran air dengan irisan lemon, mentimun, dan daun mint dapat membantu detoksifikasi tubuh serta mengurangi lemak perut secara alami.
9. Teh kayu manis
Kayu manis memiliki efek termogenik yang membantu meningkatkan metabolisme dan mengontrol kadar gula darah, sehingga efektif untuk membakar lemak.
10. Susu kunyit
![]() |
Kunyit mengandung kurkumin yang memiliki efek antiinflamasi dan dapat membantu mengurangi lemak serta memperbaiki pencernaan.
Mengonsumsi minuman pembakar lemak ini secara rutin, disertai dengan pola makan sehat dan olahraga teratur, dapat membantu mengurangi lemak perut secara efektif.
(isn/isn)(责任编辑:综合)
- Jelang Arus Mudik Lebaran 2025, Astra Tol Cipali Tingkatkan Kualitas Jalan
- Jalanan Jakarta Mulai Ramai di Hari Terakhir Libur Lebaran
- Zulhas Ungkap RI Akan Stop Impor Beras dan Gula Mulai 2025, Kualitas Pangan akan Ditingkatkan
- Tidak Semua Bisa, Kelompok Ini Tidak Boleh Transplantasi Rambut
- Gubernur Pramono Anung Ingin Rebranding Bank DKI: Bisa Jadi Bank Betawi
- 7 Penyakit yang Dapat Dicegah dengan Kurma, Superfood Kaya Manfaat
- 7 Jenis Teh Ini Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan
- Wagub Jakarta Rano Karno Minta Warga Waspadai DBD
- Penderita Diabetes Bisa Makan Kurma? Simak Aturan Konsumsinya
- Awas Serangan Jantung Saat Olahraga Bisa Terjadi, Ini Penyebabnya
- Palak Sopir Truk di Tanjung Priok, Dua Pria Diamankan Polisi
- Macron Soroti Situasi di Gaza: Tak Tertahankan, Tak Pernah Kita Lihat Sebelumnya
- Lewat SICANTIKS, OJK Atur Strategi Libatkan Perempuan untuk Perkuat Literasi Keuangan Syariah
- 7 Makanan Terbaik untuk Meningkatkan Memori Otak
- Mbak Ita dan Suaminya Tak Kunjung Penuhi Panggilan KPK, Akan Dijemput Paksa?
- Kapan KPU Umumkan Hasil Pilkada 2024? Cek Jadwalnya
- FOTO: Cita Rasa Dubba, Hidangan Penutup Sunnah Bagi Warga Yaman
- Bank Mandiri Gelar Program Mudik Gratis 2025, 8.500 Pemudik Berangkat dengan 170 Bus
- Peningkatan Daya Saing Terhambat, Kemenperin Ungkap Alasannya
- Wagub Rano Karno Ajak Warga yang Terdampak Banjir Tinggal di Rusun